النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها المزاجي… Read More